Это цикл топовых видео тренировок на пресс, по одной тренировке в день на всю неделю. Плоский, упругий, рельефный животик. Вот, что ожидает тебя после тренировок из этого МарафонЧека.

Сегодня мало кого удивишь возможностью быстро снять видеоклип на смартфон, обработать с фильтрами, обрезать, подписать и выложить в сеть. Со всем описанным справляется однокнопочный видео-эдитор. Однако существуют более сложные программы, позволяющие создавать профессиональный контент для instagram stories, igtv, facebook, ютуб и другие контент-площадки.

В учебнике изложены основные направления развития микроэлектроники: рассмотрены физические основы, конструкция, технология, структурные элементы и аспекты проектирования интегральных микросхем (ИМС) и больших интегральных схем (БИС).

Начало XXVI-го века и человечество, давно сумевшее выйти в космос, расселиться по множеству звёздных систем и при этом сохранить стремление воевать и побеждать. Войны между государствами.

Третья книга цикла. Став владельцем древнего артефакта - "солнечного доспеха" - главный герой начинает осознавать, насколько глубоко он погрузился в интриги,

Учёные утверждают, что инстинкт самосохранения самый сильный среди всех инстинктов, известных людям? Кто-то сомневается… Да… Есть и такие!

Вторая книга цикла. Продолжение приключений Диего в Римской республике 19 века. Гражданская война набирает обороты, за голову главного героя назначена награда.

Я – парень с "золотой" кровью. С кровью без резус-фактора. Её можно перелить кому угодно, она очень ценна. Я – парень, кровь которого понадобилась государству для опасного эксперимента по вживлению живого чипа.

Она — невыносимая, отстраненная и колючая, как шиповник. Она не привыкла доверять и готова бежать на край света от любых отношений. Но у судьбы свой коварный план.

Время рушит всё в этом мире, механизм апокалипсиса запущен, но что если всё можно изменить? Пятая книга цикла "Выиграть у времени".

Артём – самый обычный парень девятнадцати лет от роду. Он вырос в семье княжеских слуг, и жизнь его определялась волей рода, которому служили родители.

Продолжение истории капитана ГРУ в отставке Максима Рудова, который ныне обретается в параллельном мире, в теле японского подростка Сакурая Синдзи.

Варшава под немецкой оккупацией, идет Первая мировая война. Отодвинутая далеко на восток русская армия готовится к контрнаступлению, а Рудницкий получает предложение от немцев, от которого он не может отказаться.

Ремонт электропроводки в квартире у многих вызывает недоумение и даже страх. Нам кажется, что с этим справится только настоящий мастер. Эта книга развеет все ваши сомнения!

В книге собрана достаточно полная информация о наиболее распространенных типах и видах сооружений защищенного грунта на приусадебных участках — парниках, теплицах, укрытиях.

Автор книги – выдающийся немецкий гроссмейстер, претендент на титул чемпиона мира и шахматный литератор. В книге представлены два сборника, включающие шахматные партии с подробными комментариями автора, сыгранные на турнирах в Остенде (1907) и Санкт-Петербурге (1914).

Хотите получить ключ к здоровью, красоте и долголетию? Вспомните о таком простом, доступном и эффективном способе, как самомассаж. Массажные движения творят чудеса! Всего 10 минут в день - и снимается напряжение, улучшается циркуляция крови, восстанавливается подвижность суставов, уходят отеки, исчезают головные боли, нормализуется обмен веществ, улучшается настроение.

С таким помощником, как эта книга, вы сможете легко разобраться, какие продукты являются для вас наиболее целебными, и будете готовить не только вкусную, но и полезную еду, благодаря которой хорошее самочувствие станет вашим постоянным спутником.

Целебная сила растений известна с давних времен. Травы, цветы, кустарники и деревья, которые растут в наших лесах, веками использовались для лечения многих, в том числе и тяжелых, заболеваний. В отличие от синтетических лекарств, препараты из натурального сырья имеют широкий спектр действия и не оказывают вредных побочных эффектов.

В бесценных кладовых природы найдете вы спасение от множества болезней. Мята, крапива, ромашка, одуванчик, девясил, солодка, тысячелистник, алоэ и другие лекарственные растения станут вашими надежными помощниками в борьбе за здоровье.

О том, что маркетинг – не таинство, доступное лишь немногим избранным, а наука, которой может овладеть каждый. О том, что главная цель маркетинга – увеличить продажи продукта, а не просто создать благоприятный имидж компании, как до сих пор считают многие. И о том, как маркетинг добивается своей цели.

Иллюстрированный справочник. В книге в популярной форме расказанно об оружии, предназначенном для выполнения необычных боевых задач.

Книга о пряно-вкусовых растениях для сада и огорода основана на многолетнем опыте выращивания этих культур и использования в кулинарии и поддержании здоровья.

И мы воссоздаем новый мир. Если и не тот мир, который мы потеряли, то хотя бы тот мир, в котором мы хотели бы жить...

Уникальная в мировом книгоиздательстве отечественная иллюстрированная серия «Боевые корабли мира» представляет собой издание, в котором отражена история создания и развития всех типов военных судов разных стран со времен возникновения до ХХ века.

В настоящее время, пожалуй, наибольшим спросом среди кухонной техники пользуются хлебопечки.

Все об Интернете: история, службы и современный уровень их развития, основные технологии и протоколы работы, модемы и прочие аппаратные средства

Германская империя существовала с 1871 по 1945 г., хотя она и восходит к империи Карла Великого и Священной Римской империи.

Ремонт электропроводки в квартире у многих вызывает недоумение и даже страх. Нам кажется, что с этим справится только настоящий мастер. Эта книга развеет все ваши сомнения!

Олег Мушинский — современный российский писатель-фантаст, часто совмещающий в своих произведениях фантастический сюжет с детективным.