Пятница, 29.03.2024, 16:08

Приветствую Вас Гость | RSS

Главная » 2022 » Январь » 4 » Усольцева О. - Бодибилдинг. Книга-тренер
12:37
Усольцева О. - Бодибилдинг. Книга-тренер

Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в «тягании железа».
Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.

Название: Бодибилдинг. Книга-тренер
Автор: Усольцева О.
Язык: Русский
Издательство: Эксмо
Жанр: САМООБОРОНА И СПОРТ
Год выхода: 2014
Формат: pdf
Страниц: 320
Размер: 68.5 Мб

Скачать Усольцева О. - Бодибилдинг. Книга-тренер

Категория: Электронные книги | Просмотров: 174 | Добавил: zyzy | Теги: Литература, электронная книга, издание, книга | Рейтинг: 0.0/0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]